Séjour Immersion

J'alimente ma santé

🌴SÉJOUR IMMERSION🌴

✨ Nous t'attendons à Menton (06) ou tu passeras des moments magiques dans un lieu unique , entre mer et montagne où calme et tranquillité s’uniront pour t'apaiser . ✨

RÉSERVER son IMMERSION

ENVIE DE CHANGER DE VIE??

BESOIN D'IMMERSION DANS LA NATURE??

TU SOUHAITES RETROUVER LA SANTÉ ??

Le principe de ces séjours

Un bon équilibre, qu’il soit alimentaire, physique ou mental, est indispensable au BIEN-ÊTRE quotidien de chacun. Cependant ce sont des années de mauvaises habitudes qu’il faut oublier, et de nouvelles informations qu’il faut dorénavant assimiler. Au cœur de la NATURE, sans le stress du quotidien, ce retour aux SOURCES n’aurait rien de réellement compliqué. Mais voilà dans notre monde moderne, avec nos vies à 100 à l'heure et toutes ces années sans ÉCOUTER SON CORPS, on ne sait plus par où commencer ! Voilà pourquoi nous avons décidé de mettre en place un ACCOMPAGNEMENT beaucoup plus approfondi avec ces journées d'immersions.

Le programme

La règle des 3 A : Amour , Activité & Alimentation

+Alimentation : Cours de cuisine , découverte de l'alimentation santé à travers des recettes gourmande , création d'un programme alimentaire personnalisé et étude du profil dans sa globalité .
+Amour : Audit concernant l'environnement relationnel et professionnel = Nous trouvons ensemble des solutions ! Séance de Reiki , initiation à la méditation avec pratique de Yoga Nidra.
+Activité physique : Découverte de nouvelles activités en fonction des préférences de chacun : trail , randonnée , musculation , crossfit , course à pied . Initiation à la pratique du Yoga Ashtanga et aux étirements .

Voici le déroulement d'une journée type :

La journée commence dès 8h du matin autour d'un petit déjeuner sain et équilibré. Puis, en fonction de tes préférences, nous pouvons partir pour une séance de sport convivial (en fonction des aptitudes de chacun) ou encore s'orienter sur une séance de Yoga ou de Reiki, au choix, le tout au plus proche de la nature.
Vient ensuite le repas de midi. Nous mangeons tous ensemble et te proposons surtout d'apprendre à cuisiner facilement des choses saines et gourmandes qui TE correspondent. Le but est qu’à ton retour tu sois capable de reproduire machinalement ce que tu as appris à cuisiner durant ton séjour. Nous te fournirons également un plan alimentaire et une ligne de conduite avec tes propres informations nutritionnelles pour être enfin autonome avec l’alimentation.
Le début d'après-midi est bien souvent pris comme un moment de détente et de relaxation au bord de la piscine ou de la mer mais les plus courageux aimeront aussi arpenter les chemins de randonnée qui bordent la propriété.
Le repas du soir est souvent plus léger et pris dans une ambiance de détente pour bien préparer la nuit. Les soirées sont riches en émotions et sont à placé sous le signe du développement personnel. En effet nous avons pu remarquer que c’était le soir, placé dans ce type d’ambiance, que l’esprit humain était le plus propice à visualiser un processus de changement sur le long terme. Nous parlerons ensemble de ta vie et trouverons des solutions concrètes pour l’améliorer dans tous les domaines : amour, santé, bien-être, travail et sport. Nous aimons terminer la journée par une séance de yoga Nidra ou de relaxation guidée.

Que contient ce SÉJOUR d'immersion ?

2 jours et 2 nuits - Tu serras hébergé dans une chambre bénéficiant d'une salle de bain, avec vu sur la montage, accès à la piscine et à 10 min à pied du bord de mer .

Pension complète - Tous les repas sont compris , nous te ferons découvrir une cuisine santé, du fait maison pour retrouver sa pleine vitalité !

Activités diverses - Randonnée, sport, baignade, ballade, yoga, permaculture ... tu choisis ce qui te convient , le but ? Voir plus loin que tes habitudes et sortir de ta zone de confort !

Thérapie - Même si le cadre est idyllique ce ne sont pas des vacances ! Tous ensemble nous allons énormément travailler et communiquer. Nous avons l'habitude de nous servir d'outils de développement personnel divers et variés , du Yoga , du Reiki , ou encore des cercles de parole.