Le principe de ces séjours
Un bon équilibre, qu’il soit alimentaire, physique ou mental, est indispensable au BIEN-ÊTRE quotidien de chacun. Cependant ce sont des années de mauvaises habitudes qu’il faut oublier, et de nouvelles informations qu’il faut dorénavant assimiler. Au cœur de la NATURE, sans le stress du quotidien, ce retour aux SOURCES n’aurait rien de réellement compliqué. Mais voilà dans notre monde moderne, avec nos vies à 100 à l'heure et toutes ces années sans ÉCOUTER SON CORPS, on ne sait plus par où commencer ! Voilà pourquoi nous avons décidé de mettre en place un ACCOMPAGNEMENT beaucoup plus approfondi avec ces journées d'immersions.
La règle des 3 A : Amour , Activité & Alimentation
+Alimentation : Cours de cuisine , découverte de l'alimentation santé à travers des recettes gourmande , création d'un programme alimentaire personnalisé et étude du profil dans sa globalité .
+Amour : Audit concernant l'environnement relationnel et professionnel = Nous trouvons ensemble des solutions ! Séance de Reiki , initiation à la méditation avec pratique de Yoga Nidra.
+Activité physique : Découverte de nouvelles activités en fonction des préférences de chacun : trail , randonnée , musculation , crossfit , course à pied . Initiation à la pratique du Yoga Ashtanga et aux étirements .
Voici le déroulement d'une journée type :