Mon E-book de recette forme & santé
Soyons clairs : j'adore manger et me régaler avec de délicieux petits plats. En gros, je suis une épicurienne qui ne peut imaginer une vie sans plaisirs culinaires.
Le hic, c'est que si je mange de manière conventionnelle, je me transforme en ballon de baudruche et j'accumule les problèmes de santé.
Si, comme moi, tu refuses de sacrifier tes papilles sur l'autel de la nourriture "healthy", alors ce livre est pour toi.
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Un condensé des 50 recettes saines et gourmandes que j'utilise le plus au quotidien et avec mes élèves en coaching.
- Des conseils et astuces pour bien t'organiser en cuisine et préparer tes repas à l'avance (meal-prep, batch-cooking etc...)
- Des indications précises sur les calories et les macronutriments pour que tu n'ai pas besoin de te prendre la tête à effectuer des calculs.
- Une mise à jour perpétuelle du contenue en fonction de mes dernières trouvailles et innovations du moment.
- Bref, tu pourras te cuisiner de délicieux : petit-déjeuners, plats principaux, en-cas, desserts, etc...
Petit avant-goût de mes recettes :
Gateau
Meal-prep
Porridge
Glace
Brownie
Pain
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